Die Pfanne wird mit Koriander gewürzt und erfahrungsgemäß ist Koriander irgendwie nicht sooo beliebt, allerdings wird hier gemahlener Koriander verwendet, der - wie ich finde - geschmacklich nur wenig Ähnlichkeit mit frischen Koriander hat. Der beste "Beweis" dafür war, dass wir einen Gast zum Essen hatten, die erklärte "Koriander-Verächterin" ist und ihr hat das Pfännchen gut geschmeckt. Also: Einfach mal ausprobieren! :-)
Zutaten für 4 Portionen:
- 500 g Putenbrustfilet, in kleine Streifen geschnitten
- 1 Dose Mais (285 g)
- 250 g Sojasprossen (frisch oder aus dem Glas)
- 150 g Magermilchjoghurt
- 125 ml Sahne
- 125 ml Hühnerbrühe
- 1 EL Mehl
- Saft von 1/2 Zitrone
- 2 EL frischen Schnittlauch, in kleine Röllchen geschnitten
- 1 EL Sonnenblumenöl
- Gewürze: Salz, Pfeffer, Koriander (gemahlen)
- Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Putenbruststückchen darin kross anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen.
- Den Mais abtropfen lassen, die Sprossen abspülen, beides zum Fleisch geben und ca. 5 Minuten mitdünsten.
- Die Hühnerbrühe mit dem Joghurt, der Sahne und dem Mehl verrühren und mit Salz, Pfeffer und Koriander kräftig würzen, die Mischung ebenfalls in die Pfanne geben.
- Die Sauce aufkochen lassen, mit Zitronensaft abschmecken und mit den Schnittlauchröllchen bestreut servieren.
Ein Genuss! :-)




